Las proteinas son las cadenas mas largas y estan formadaspor (chonsp) .Sirven para la formaciom de tejidos y nos protegen formando anticuerpos .
los encontramos en:carne , huevo , pescado , pollo , leche , queso ligh , yogurt , leguminosas , (frijol , haba , soya etc) amaranto , hongos.
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